Ecrans et confort visuel

Ecrans et confort visuel

Ce cours donne des informations très utiles relatives aux écrans et à leurs caractéristiques, et explique ce que sont les pixels, la résolution d'écran et comment améliorer le confort visuel : tailles des icônes et du texte, choisir la résolution la plus nette afin de ne pas se fatiguer les yeux.

1. Les écrans et leurs caractéristiques

1.1 L'époque révolue des écrans CRT encombrants

Retour quelques années en arrière, avec les écrans dits CRT (à tubes cathodiques) et nos épais téléviseurs. A cette époque ce sont des tubes cathodiques à l'intérieur de l'écran qui permettent de créer un affichage, d'où l'épaisseur de nos moniteurs. Aujourd'hui les technologies sont complètement différentes avec les dalles LCD qui permettent d'obtenir des écrans de seulement quelques centimètres d'épaisseur.

1.2 Place aux écrans LCD !

Aujourd'hui, on ne retrouve plus que des écrans plats dans le commerce, de différentes tailles et de différentes caractéristiques. Voici quelques caractéristiques à regarder avant achat : La taille de l'écran, son design, sa luminosité, son contraste et bien sur le prix. A savoir que l'écran n'est pas forcément vendu avec un nouvel ordinateur, il faudra donc compter un budget supplémentaire.

1.3 La taille d'un écran

La taille d'un écran se mesure en pouces : c'est la taille de la diagonale. On retrouve généralement des écrans : 15, 17, 19, 20, 22, 24 et 30 pouces pour ordinateurs. Par exemple un écran 20 pouces correspond à une diagonale d'environ 50 centimètres. Plus l'écran est grand, plus le budget sera important.

Voici un exemple avec deux types d'écrans différents : un écran 4:3 (prononcer quatre tiers) et un écran 16:9 (seize neuvièmes). La différence réside dans le fait que le 16:9 est beaucoup plus large que haut, tout comme notre champ de vision. Ce type d'écran tend à prendre le dessus par rapport aux écrans 4:3. Les chiffres 4:3 correspondent à un rapport, c'est à dire que si on a 4 centimètres en largeur, alors on aura 3 centimètres en hauteur, et donc pour le 16:9 si on a 16cm de largeur, on aura 9 centimètres en hauteur.

Comme vous pouvez vous en douter, plus on choisira un écran grand, plus l'espace de travail sur votre ordinateur sera vaste, c'est ce que l'on appelle la résolution d'écran.

1.4 La luminosité, contraste et temps de réponse.

3 facteurs importants interviennent dans le choix d'un écran, ce sont la luminosité, le contraste et le temps de réponse. La luminosité est exprimée en cd/m² et le contraste est du type 3500:1. Plus ces valeurs sont élevées, meilleure est la qualité d'écran. Pour le temps de réponse c'est l'inverse, il doit être le plus bas possible. Le meilleur moyen de choisir reste quand même de voir l'affichage de ses propres yeux !

2. Notion de pixels et de résolution d'écran

2.1 Qu'est-ce qu'un pixel ?

Les écrans plats LCD, ainsi que les téléviseurs LCD sont des écrans à dalles plates qui contiennent des cristaux liquides (LCD = Liquid Crystal display). Ces écrans sont composés de pixels.

Définition

Pixel

Catégorie : matériel
Traduction : pixel
Niveau : débutant

Le pixel est un petit carré composant l'écran et affichant une couleur à la fois. L'écran est donc composé de millions de ces pixels en hauteur et en largeur. La totalité de ces pixels forme l'image de l'écran. Un pixel est si petit qu'on le voit à peine à l'oeil nu. Cela permet d'en afficher beaucoup et d'avoir une image nette.

Zoomons sur un écran afin d'y apercevoir un pixel :

2.2 La résolution d'un écran

Tous ces pixels forment l'image affichée à l'écran. On compte selon le type d'écran un certain nombre de pixels en hauteur, et en largeur : on appelle cela la résolution d'écran.

Définition

Résolution d'écran

Catégorie : informatique
Traduction : screen resolution
Niveau : débutant

C'est le nombre de pixels affichés en largeur et en hauteur sur un écran. Plus la résolution est grande, plus il y aura d'espace sur le bureau et plus les textes et icônes seront petits. La résolution actuellement la plus utilisée est 1024x768. Un écran Full HD est capable d'afficher une résolution de 1920x1080 pixels.

Chaque écran possède un maximum de pixels en largeur et en hauteur. La résolution de Windows ne pourra donc pas dépasser ce nombre. Comme le montre l'illustration plus haut, un écran de 19 pouces par exemple ne pourra donc pas dépasser la résolution de 1280x1024. On peut toujours afficher une résolution inférieure, mais l'affichage sera moins net et on perdrait de l'espace de travail. Voici la différence d'espace entre plusieurs résolutions d'écran :

Conseil: Il vaut donc mieux toujours appliquer la meilleure résolution d'écran sur un ordinateur, afin de bénéficier d'un affichage net et qui ne fait pas mal aux yeux !

3. Confort visuel : choisir la bonne résolution, et adapter la taille du texte et des icônes

3.1 Comment modifier la résolution d'écran

Adapter la bonne résolution sur son écran permet un affichage beaucoup plus net, et une majorité de personnes n'ont pas la bonne résolution ! Alors adaptons ça sans plus tarder !

1. Sur le bureau Windows, cliquez avec le bouton droit de la souris sur une zone vide de l'écran, un menu apparaitra.
2. Déplacez votre curseur sur "Personnaliser" et cliquez une fois avec le bouton gauche cette fois.

1. Une fenêtre apparait, cliquez sur "Paramètres d'affichage" en bas.
2. Une nouvelle fenêtre apparait. Un curseur horizontal vous indique la résolution actuelle. Si ce curseur n'est pas totalement à droite, c'est que vous pouvez augmenter votre résolution d'écran. Pour cela cliquez avec le bouton gauche de la souris sur ce curseur, et en maintenant la pression, déplacez votre souris vers la droite. relâchez. 

1. Cliquez sur appliquer pour tester. Si l'affichage reste noir c'est que votre écran n'est pas adapté à cette résolution. Patientez quelques secondes, Windows remettra alors votre résolution d'origine. Sinon, vous devriez voir à nouveau votre affichage, avec une meilleure résolution et plus nette !

3.2 Adapter la taille des icônes avec Windows Vista

Il est également possible d'agrandir la taille des icônes sur Windows Vista, que ce soit sur le bureau ou dans une fenêtre.

• Sur le bureau : appuyez et maintenez la touche CTRL du clavier (tout en bas à gauche) et en même temps faites rouler la molette de la souris vers le haut ou le bas.
• Dans une fenêtre : même opération que sur le bureau ou bien en cliquant sur le bouton "affichages".

3.3 Savoir adapter le texte pour un meilleur confort de lecture

Texte trop petit à l'écran ? C'est le problème avec une résolution trop importante : l'espace de travail est beaucoup plus vaste mais en contrepartie les textes sont beaucoup plus petits. Pour palier à ce problème il est possible d'agrandir la taille des textes en général.

Pour cela, il faut comme précédemment cliquer avec le bouton droit de la souris sur le bureau, puis choisir dans le menu "Personnaliser". Dans la fenêtre qui apparait, cliquer sur "Régler la taille de la police (en PPP)". Choisir ensuite "Echelle plus grande" et le tour est joué.

Bien se tenir

Ce cours un peu spécial donne des conseils pratiques pour adopter une bonne position face à son poste de travail, ainsi que des recommandations pour une bonne pratique de l'informatique : faire des pauses, de réhydrater, bien positionner sa tête, ses mains...

Il est essentiel d'adopter une bonne position face à son poste de travail pour éviter tendinites, fatigue visuelle et efforts inutiles. Ces quelques conseils d'experts vous permettront d'apprécier plus facilement l'utilisation d'un ordinateur, et par conséquent diminuer le stress et la fatigue.

Ces recommandations sont valables peu importe le temps que vous passez sur un ordinateur par jour.

1. Adopter une bonne position face à son poste de travail

1.1 Position du corps

Asseyez-vous sur une chaise confortable qui vous permet d'avoir le dos le plus droit possible. Essayez de ne pas recourber le dos en avançant la tête vers l'écran. Si tel est le cas c'est que votre chaise est trop loin du bureau ou l'écran trop éloigné.

1.2 Position de l'écran et de la tête

L'écran doit être assez proche de vous pour que vous puissiez le voir en entier dans votre champ de vision et que vous puissiez lire les textes. Il doit aussi être à la hauteur de votre tête, c'est à dire que votre tête doit rester droite et que votre regard doit être quasiment horizontal. Vous devez réajuster la hauteur de votre écran dans le cas contraire.

1.3 Position des bras et des mains

Vos épaules et coudes doivent être détendus. Réglez la hauteur de votre siège pour que vos bras soient posés sur le bureau, ni trop bas, ni trop hauts. Si vous sentez une tension sur les coudes ou les épaules, revoyez la hauteur de votre siège.

Le clavier et la souris ne doivent pas être placés trop loin de vous et accessibles facilement en posant les bras. Vous ne devez pas par exemple aller chercher votre souris en profondeur, elle doit être à portée de main.

Tenez votre souris dans la paume de votre main, le poignet droit, et vos doigts sont posés sur les boutons (il ne faut pas que vous soyez crispé quand vous tentez de cliquer).

N'appuyez pas comme un sauvage sur les touches du clavier ou de la souris, de petites pressions suffisent. Martyriser un ordinateur ne le fera malheureusement pas aller plus vite.

Les poignets doivent également être droits lorsque vous posez les mains sur le clavier.

1.4 Position des jambes

Vos jambes doivent, comme tout le reste, être détendues et les pieds doivent bien toucher le sol. Les repose-pieds sont les bienvenus pour une meilleure position. Pensez à vous dégourdir les jambes régulièrement.

2. Faites une pause, réhydratez-vous et bougez !

2.1 Une petite pause toutes les heures !

Faire une petite pause est toujours bénéfique. Le mieux est d'en faire une toutes les heures (je n'ai pas dit d'en profiter pour aller se prendre un café). Profitez-en pour vous lever, bouger un peu, laisser pendre les bras... Vous serez d'autant plus efficace pour une nouvelle heure. Profitez d'un appel téléphonique pour vous lever et faire les 100 pas. Cependant n'en profitez pas pour en faire une pause cigarette !

2.2 Se réhydrater à volonté

Pensez à boire aussi de temps en temps ! Faire de l'informatique, ça déshydrate, alors prennez un petit verre (d'eau !) régulièrement quand vous avez soif. Il n'est pas nécessaire de forcément boire 1,5 Litres par jour (propagande marketing des producteurs d'eau de source). Buvez quand vous en avez envie, ça suffira bien !

2.3 Ne pas trop solliciter les yeux

Les yeux sont énormément sollicités par l'écran, pensez à regarder ailleurs de temps en temps et ne pas fixer l'écran toujours au même endroit. Si vous êtes amené à utiliser un ordinateur toute la journée, optez pour un écran de bonne qualité (un écran plat LCD et pas CRT), choisissez une bonne résolution d'écran et veillez à ne pas avoir des textes affichés trop petit.

pour plus d'informations consultez le cours précédent : Ecrans et confort visuel.

Soyez attentif à la position de l'écran dans la pièce : il ne faut pas que l'écran fasse directement face à une fenêtre à cause des reflets de la lumière extérieure.

Ne regardez jamais la télévision ou un écran d'ordinateur dans le noir. Veillez à toujours avoir une petite source lumineuse en complément de la lumière émise par l'écran.

Gardez bien en tête tous ces petits conseils et appliquez-les au quotidien. Ils vous permettront une meilleure utilisation de l'informatique. C'est maintenant l'heure de la synthèse de cette première partie. Une petite pause avant ?